לנשום או לא לנשום
לרגשות יש השפעה ישיר להתנהלות הנשימה, הם מסונכרנים יחד
לטוב ולרע.
כל שינוי ברגשות ובתחושות "נרשם" בנשימה ויוצר צורת נשימה שונה .
למשל רגשות של שמחה, כאב, רגיעה, התלהבות, או לעומת זאת כעס, עצב, מתח, הישרדות משנים את קצב ועומק הנשימה למהיר או איטי שטחי או עמוק, נשימה מהחזה או נשימה מבטן.
בכלל הנשימה משפיעה על כל הרבדים מהם בנוי האדם.
רובד פיזי, רגשי-נפשי, מנטלי ורוחני.
הרובד שהכי מושפע מהנשימה זה הרובד הרגשי, בעיקר כאשר יש דיכוי או הדחקה של כאב..
בתקופת הילדות נהגנו פעמים רבות לעצור את נשימתנו כאשר חווינו כאב(והסביבה לא נתנה לגיטימציה ליכולת לכאוב מסיבות רבות) מאחר שלא שינינו את דפוס זה כבוגרים אנו ממשיכים לעצור את הנשימה כאשר אנו חשים כאב פיזי או נפשי.
רגשות שאין אנו מטפלים בהם יוטבעו בנפש כרגשות מודחקים ולא פתורים
שלא גדלו והתפתחו ביחס לגילנו, וימשיכו לנהל את חיינו מהגיל בו הם נעצרו( זה יכול להיות כל גיל קטן לדוגמא שלוש ארבע…) על ידי פחדים, מתח, חרדה, הישרדות ועוד…ומונעים מאתנו יכולת בחירה ויכולת לשלם מחיר (לילד בן 3 קשה לבחור ולשלם מחירים).
עבודת תיקון דרך הנשימה יכולה לעזור לשחרר ולעבד קשיים רגשיים מודחקים, חסומים ובלתי פתורים ולהתמודד עמם בצורה מהותית , בוגרת ואחראית יותר.
נשימה מעגלית מודעת היא אחת הדרכים הייחודיות והיותר טובות לשחרור נפשנו המיוסרת מפצעי העבר שממשיך לנהל את חיינו במודע או לא במודע.
חשוב לשחרר את העבר(לא לשכוח… "לשחרר", אם העבר מנהל אותי הוא כמו "זנב" כל הזמן דורכים לי עליו)..
את העבר משחררים את ההווה חיים ואת העתיד מתכננים
כל-טוב אוהבת
עליזה
